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【消息】女人气血不足的症状推荐补血补气的食物

发布时间:2021-01-03 01:59:42 阅读: 来源:螺旋钢管厂家

手脚一年四季都像一块冰,在被窝里也很难暖,或者是蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕,眼前一片黑暗,这些情况都是因为血气不足引起的,下面就一起来看看女人气血不足的症状,推荐补血补气的食物。

气血不足的症状

看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实就是指眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就证明你气血不足了。眼睛无论什么时候都能睁得大大的,就表示气血很足;反过来,有很重的眼袋、眼睛干干的、眼皮沉重,这些都是因为气血不足导致的。

看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、没有皱纹、也没有斑表示气血很足,反过来,皮肤没有光泽,很黄、或者是不正常的白、发青、有斑就表示身体状况不好、气血不足。

看头发:头发乌黑、浓密、柔顺表示气血很足,头发干枯、经常脱发、发色发黄、发白、很多开叉这些都是因为气血不足而导致的。

看牙龈:牙龈萎缩就是因为气血不足导致的,只要发现牙齿的隙缝变大了,食物很容易塞在牙缝里,你就要重视起来了,这表示你的身体状况在逐渐下滑,正在慢慢的衰老。

12 手脚一年四季都像一块冰,在被窝里也很难暖,或者是蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕,眼前一片黑暗,这些情况都是因为血气不足引起的,下面就一起来看看女人气血不足的症状,推荐补血补气的食物。

补气的食物

当归炖猪蹄

准备材料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

制法方法:

1、先把猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去除腥味,捞出。

2、接着往锅里加水烧开放进猪蹄,加入当归和适量的调料,用大火烧开,再调成小火煮到猪蹄熟烂就可以食用了。

归参山药猪腰

准备材料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

制作方法:

1、先把新鲜的猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗感觉,放进锅里。

2、再把当归、党参、山药装进纱布袋里,扎紧口,放进铝锅里。

3、接着在锅里加入适量的清水,炖到猪腰熟透,再捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里。

4、把酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等和猪腰片拌好就可以食用了。

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