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男人养生要注意的各个部位-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:47:43 阅读: 来源:螺旋钢管厂家

在当下,很多男士都非常关注养生保健的相关知识,想要改善自己的健康状况。所以今天小编就为大家介绍下男士保健必做的十件事。只要你能够做好这十件事,就能够有效的保护好身体的各个部位,让自己更加健康哦!是不是很心动呢?那就赶紧一起了解下吧!

1. 照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

2.拦截心脏病

多吃牛排

在很多男性的观念中,都觉得牛排并不是一种健康的食物。但是事实上,牛排对于男性的健康来说,是非常有益的。首先牛排中50%的脂肪并不会损伤健康,而是对心脏有益的成分。其次牛排中含有的维生素B以及硒元素都是有益于健康的元素。所以男士保健不妨多吃牛排。

3. 绕开肺癌

做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

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