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祛火清热五种瓜更靠谱《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:33:22 阅读: 来源:螺旋钢管厂家

养生之道网导读:传统印象中,大家防上火都喜欢喝凉茶。的确凉茶可以去火,但是随着近来各大凉茶品牌的质量安全事件见诸报端,专家认为喝凉茶去火有危险,不建议喝。那么,防上火吃什么好呢?下面,小编推荐5种瓜类食物,让你降火更见效更靠谱。

去火不能常喝凉茶

去火不建议喝凉茶

事实上,凉茶中糖含量远远多于金银花。常喝含糖量比较高的饮料不仅会发胖,还会引发许多健康问题,如体内代谢功能异常等。因此,为追求去火而大喝凉茶,就得不偿失了。

在现代医学看来,所谓上火可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致。上火原因多样,因此,不能盲目地依靠凉茶去火,应及时找出病因,对症下药。此外,健康的生活方式和积极的心态才是最好的灭火剂,做到饮食清淡、作息规律,及时排解内心的不良情绪,就能将火拒之门外。上一页1234下一页防上火吃这5大瓜更靠谱

冬瓜

冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻者不宜多吃哦。

西瓜解暑解渴西瓜

性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。上一页1234下一页丝瓜

有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能清热利肠。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

黄瓜解暑清热 黄瓜

含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:黄瓜气味甘寒,此能利热利水。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。上一页1234下一页苦瓜

性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能除邪热,解劳乏,清心明目,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

苦瓜清心明目上一页1234下一页

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