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中医按摩解决落枕《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:07:39 阅读: 来源:螺旋钢管厂家

养生之道网导读:落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。下面介绍几种中医方法快速治疗落枕:

一、按摩立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。上一页12下一页二、热敷采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。三、按压手上的落枕穴张开一侧手掌,可左可右,悉听尊便,在手背的食指与中指中间有个落枕穴。具体的穴位地址是,食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方,处于食指与中指骨头缝间。从食指与中指骨头合二为一的地方来说,往指尖方向约一指宽的地方。这两种地址均可找到穴位,注意是手背哈。剪平大拇指的指甲,用大拇指尖对准此穴位用力按压,连续按压3~5分钟,直到有酸胀感为止。同时,可自己尝试活动脖子。半小时后,可重复以上动作。上一页12下一页

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